آم کے متعلق اللہ رب العزت کی ایک اہم حکمت

یہ واقعی دلچسپ بات ہے کہ سب سے گرم موسم میں ہمیں آم جیسا “گرم مزاج” پھل ملتا ہے۔ لیکن قدرت کے نظام میں بڑی حکمتیں چھپی ہیں:

1. پانی اور الیکٹرولائٹس کی فراہمی
آم میں تقریباً 80% پانی ہوتا ہے۔ گرمیوں میں پسینہ زیادہ آتا ہے، جس سے جسم کے نمکیات (الیکٹرولائٹس) کم ہو سکتے ہیں۔ آم پوٹاشیئم، میگنیشیم اور سوڈیم جیسی معدنیات دوبارہ مہیا کر کے جسم کا توازن بحال کرتا ہے۔

2. قدرتی شکر سے فوری توانائی
سورج کی تپش میں دل کی دھڑکن تیز اور توانائی کی ضرورت زیادہ ہو جاتی ہے۔ آم کی قدرتی گلوکوز اور فرکٹوز فوری اینرجی دے کر تھکن کم کرتے ہیں۔ اسی لیے دہی یا دودھ کے ساتھ آم کھانا روایتی طور پر “آم کا شیک” کہلاتا ہے—یہ آم کی حرارت متوازن کرتا ہے اور دیرپا توانائی دیتا ہے۔

3. اینٹی آکسیڈنٹس سے حرارت کے مضر اثرات کی خِرَاج
گرمی میں دھوپ کی تیز شعاعیں جسم میں آکسیڈیٹو اسٹریس بڑھا سکتی ہیں۔ آم کے زرد اور گہرے نارنجی رنگ میں موجود بیٹا کیروٹین اور وٹامن C جلد کو سورج کے نقصانات سے بچاتے ہیں، سوزش کم کرتے ہیں اور مدافعتی نظام مضبوط رکھتے ہیں۔

4. موسمی مطابقت کا اصول
طبِ یونانی اور آیوروید کے مطابق قدرت ہر موسم میں وہ غذا دیتی ہے جو اسی موسم کے تقاضے پورے کرے۔ آم کی “گرم تاثیر” دراصل نظامِ ہاضمہ کو متحرک کر کے پسینے کا اخراج بڑھاتی ہے—یہ جسم کا قدرتی کولنگ سسٹم ہے۔ پسینہ بخارات بن کر اُڑتا ہے تو اندرونی حرارت گھٹتی ہے۔ یوں آم گرمی نکال کر آپ کو ٹھنڈا کرنے میں مدد دیتا ہے۔

5. فائبر اور ہاضمہ
گرمی میں بھاری کھانے ہضم کرنا مشکل لگتا ہے؛ آم کے ریشے (فائبر) آنتوں کی حرکت بہتر کر کے ہاضمہ ہلکا رکھتے ہیں، قبض سے بچاتے ہیں اور بھوک کھولتے ہیں۔

کھانے کا طریقہ—توازن کی کنجی

آم کو بھگونے (soak) کے بعد کھائیں تاکہ زائد رس باہر نکل آئے اور حرارت نرم ہو جائے۔

دودھ، دہی یا لسی کے ساتھ آم لینا یونانی اور Ayurvedic حکمت کے مطابق حرارت کو “مزاجاً” سرد اجزاء سے بیلنس کرتا ہے۔

دن کے نسبتاً ٹھنڈے حصے (صبح یا شام) میں آم کھانے سے جسم پر گرمی کا بوجھ کم رہتا ہے۔

خلاصہ
اللہ تعالیٰ نے آم کو گرمیوں میں اس لیے نہیں پیدا کیا کہ ہمیں مزید “گرم” کرے، بلکہ اس کے اندر ایسی غذائی خوبیوں کا خزانہ رکھا ہے جو شدید موسم میں ہمارے جسم کو پانی، نمکیات، اینٹی آکسیڈنٹس اور فوری توانائی فراہم کر کے ٹھنڈا بھی کرتی ہیں اور توانا بھی۔ یہی تو قدرت کا حسین توازن ہے!

www. usmanienterprises.com

0307-7198091

#آم_خریدو_جاناں #قدرتی_تحفہ
#گرمیوں_کا_بادشاہ
#آم_کی_محبت
#مینگوسیزن
#چونسہ_زندہ_باد
#صحت_کا_راز
#آم
#naturalgift
#healthsecret